Ketahuilah ! 12 Makanan Sehat Ini Penurun Berat Badan Terbaik

Ketahuilah ! 12 Makanan Sehat Ini Penurun Berat Badan Terbaik,- Tahukah anda, jenis makanan apa saja yang baik untuk membantu menurunkan berat badan dengan cara sehat dan alami tentunya aman bagi tubuh? Jika membahas mengenai berat badan, pastinya identik dengan makanan. Memang faktor penyebab utama berat badan berlebih atau kegemukan dapat disebabkan oleh konsumsi aneka makanan dan pola makan yang tidak sehat, tetapi tidak semua jenis makanan dapat membuat anda kegemukan asalkan pola makan sehat yang teratur dan konsumsi jenis makanan yang sehat.

Ketahuilah ! 12 Makanan Sehat Ini Penurun Berat Badan Terbaik
Terdapat banyak jenis makanan nyang dapat membantu menurunkan berat badan, jenis makan tersebut dikenal dengan sebutan termogenik. Jenis makanan termogenik memiliki tiga unsur yaitu memiliki kandungan kandungan protein cukup, tinggi serat dan mengandung lemak baik, makanan tersebut dapat menghasilkan energi yang dapat membantu membakar lemak dan kalori didalam tubuh.

Lalu, jenis makanan apa saja yang dapat membantu menurunkan berat badan secara alami ?? Inilah beberapa jenis makanan terbaik yang baik untuk anda konsumsi, diantaranya seperti :

  • Konsumsi Daging Non Lemak
Dengan mengkonsumsi daging ini anda akan merasa kenyang dalam waktu yang cukup lama, sehingga anda tidak akan mudah lapar dan mengurangi jadwal makan anda setiap harinya.

  • Konsumsi Telur
Telur merupakan jenis makanan yang kaya akan protein, sehingga sangat baik untuk sumber energi yang bermanfat membakar lemak dan kalori di dalam tubuh. Selain itu, dengan sarapan telur dapat membuat anda tidak mudah lapar dan mengurangi asupan kalori lebih dari 400 kalori setiap harinya.

  • Konsumsi Jamur
Dengan mengkonsumsi jamur, ternyata akan dapat membuat tubuh mengalami penurunan berat badan. Hal ini dikarenakan, jamur sangat rendah akan kandungan lemak dan kalori sehingga sangat baik dikonsumsi bagi seseorang yang ingin menurunkan berat badannya.

  • Minum Air Teh Hijau
Menurut dari hasil penelitian dari The American Journal Of Clinical Nutrition mengungkapkan bahwa dengan minum teh hijau sebanyak 4 cangkir setiap harinya ternyata dapat membantu menurunkan berat badan sekitar 4-5 kilogram selama 3 bulan. Hal ini dikarenakan, kandungan EGCG dan antioksidannya dapat membakar lemak jahat didalam tubuh dengan baik.

  • Minum Jus Alpukat
Menurut mitos yang beredar bahwa alpukat ini dapat menjadikan tubuh gemuk, tapi jus alpukat ternyata memiliki kandungan lemak tak jenuh dan kaya akan kandungan seratnya yang cukup tinggi, sehingga dapat membakar lemak dengan maksimal. Selain itu, jus alpukat dapat membuat kita merasa kenyang lebih lama, sehingga dapat mengurangi asupan kalori setiap harinya.

  • Kacang Almond
Jenis kacang yang satu ini kaya akan protein, lemak tak jenuh dan kaya serat. Sehingga sangat baik untuk mengurai makanan dan lemak didalam pencernaan dan mengubahnya menjadi sumber energi. Maka tak heran jika kacang almond sangat baik untuk dijadikan sebagai makanan pedamping diet.

  • Minum Kopi
Kandungan kafein didalam kopi dapat berfungsi sebagai metabolisme di dalam tubuh, sehingga sangat baik untuk menghancurkan lemak jahat didalam tubuh. Maka sangat disarankan agar anda meminum secangkir kopi setiap harinya untuk membantu mempercepat proses metabolisme di dalam tubuh.

  • Coklat Murni
Ingin menikmati coklat diantara waktu senggang jam makan ?? ya tentunya hal itu boleh-boleh saja dilakukan akan tapi disarankan jangan memakan coklat susu karena akan menambah berat badan anda, lebih baik jika ingin berat badan anda turun makan coklat murni /coklat hitam.

  • Buah Apel
Lebih baik jangan di makan apel olahan, tapi langsung saja makan itu buah apel langsung tapi yang sudah matang. Ini dikarenakan apel tersebut lebih memiliki banyak serat daripada yang sudah diolah.

  • Yoghurt
Minuman susu hasil permentasi ini sangat baik bagi anda yang ingin menurunkan berat badan atau sedan diet. Karena dapat mengurangi timbunan lemak diperut. Selain itu juga baik untuk kesehatan

  • Buah Jeruk
Para peneliti di Scripps Clinic di San Diego menemukan bahwa ketika orang gemuk makan setengah jeruk sebelum makan, berat badan mereka rata-rata turun 3 ½ pound dalam 12 minggu. Dengan meminum jus jeruk juga dapat memiliki manfaat yang sama bagi kesehatan.

  • Makan Sayuran
Sayuran yang baik untuk diet yaitu jenis sayuran silangan yaitu seperti termasuk brokoli, kembang kol, dan kubis. Kombinasi protein, serat dan kepadatan energi yang rendah membuat makanan sayur dalam makanan Anda sehari-hari adalah hal yang perlu jika Anda ingin menurunkan berat badan.

*Catatan : Walaupun jenis makanan tersebut dapat membantu menurunkan berat badan, tetapi tetap harus seimbang dan dengan porsi yang sesuai. Selain itu, imbangi dengan rajin olahraga setiap hari untuk membantu mempercepat pembakaran lemak dan kalori dalam tubuh. Hal ini dikarenakan, keberhasilan menurunkan berat badan dengan olahraga sekitar 70% dan sisanya pada pola makan.

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang baik untuk menurunkan berat badan. Semoga informasi yang telah saya sampaikan dapat bermanfaat untuk anda semua. Selamat mencoba dan semoga berhasil. Selain bisa dengan menggunakan makanan-makanan sehat alami, disini kami juga memiliki solusi lain untuk menurunkan berat badan secara alami yakni dengan mengkonsumsi Walatra Green Coffee. Apa Sebenarnya Walatra Green Coffe Ini Sehingga Bisa Efektif Menurunkan Berat Badan ?? 

Walatra Green Coffee adalah salah satu produk kesehatan alami terobosan terbaru yang dimana telah di formulasikan secara khusus sebagai obat herbal, suplemen multivitamin untuk melangsingkan tubuh, menurunkan berat badan serta membakar lemak berlebihan di dalam tubuh secara alami, efektif, menyeluruh serta aman tanpa menimbulkan adanya efeksamping apapun. Diformulasikan secara khusus dengan terbuat dari keseluruhan bahan alami yakni dari 100% Green Coffe ASLI.

Anda Penasaran ?? Cek Selengkapnya DISINI => Cara Menurunkan Berat Badan Walatra Green Coffee

Ketahuilah ! 12 Makanan Sehat Ini Penurun Berat Badan Terbaik


0 Response to "Ketahuilah ! 12 Makanan Sehat Ini Penurun Berat Badan Terbaik"

Posting Komentar